Pop-up - De impact van stress op je lijf 18 november 2019

Maandagavond 18 november troffen we elkaar in De Lunchwinkel in Zwolle. Een combinatie van lunchroom, cadeauwinkel en zorg waar Marijke één dag per week werkzaam is. Na een móói diner van soep, hartige taarten en koffie met zoetigheden startten we onder leiding van Marijke en Ellen de workshop over stress. Eerst mochten we op eenvoudige wijze ervaren hoe haast en stress ons lichaam verkrampt, onze ademhaling omhoog brengt en onze blik vernauwt. Vervolgens legde Ellen ons uit hoe stress uiteindelijk lichamelijke klachten veroorzaakt en wat zij daar als osteopaat aan kan doen. Ook maakte ze ons ervan bewust hoeveel we vandaag de dag zijn blootgesteld aan prikkels die stress veroorzaken, of met de oermens als metafoor, hoevaak we ‘buiten de grot’ zijn. Tenslotte leerde Marijke ons een paar eenvoudige technieken om uit ons hoofd te komen, die zij als coach en trainer op gebied van mindful (ofwel bezield en betrokken) werken vaak meegeeft aan haar klanten. We trokken de conclusie dat we bij UVON heerlijk ‘in de grot’ konden zijn!

Klik op de foto voor een vergroting

 

Vrouwen met passie voor ondernemen